HomeCvičení

Cvičení

Za hubnutím už nemusíte do tělocvičny! Vytvořte si posilovnu doma

Nechcete chodit cvičit do fitness centra? Unavuje vás neustálé přizpůsobování se otevírací době?  Nemáte rádi, když se na vás při cvičení dívají cizí lidé? Už nikam nemusíte!...

Barefoot running: Běhání naboso je pro tělo přirozenější, posílíte ním srdečně-cévní systém i imunitu

O chůzi naboso lze posloucháte čím dál tím častěji a bosí běžci nejsou výjimkou ani na maratonech. Běží uvolněně, jako by byly se zemí...

Plank jako zázračné cvičení. S těmito variacemi dosáhnete ploché bříško a lepší zadek

Boční plankPro ženy, kterým se tuk zvykne ukládat na pásu, máme skvělou zprávu. Právě boční plank si s neforemným dříkem umí poradit již během...

Dokonalé boky už za pár dní. Cviky, jak si účinně vytvarujete křivky z pohodlí domova

zvedání nohouKlasický cvik, který můžete znát z cvičebních plánů pro štíhlejší a pevnější stehna, je ve skutečnosti skvělým pomocníkem i při tvarování vysněných boků....

Dokonalé bříško už za pár dní. Stačí vám jen pět minut denně

První minuta - šikmé zkracovačkyJednoduchý cvik, který se zaměří zejména na štíhlý dřík. Lehneme si na pravý bok, nohy pokrčíme v kolenou, ruce si...
- Komerční sdělení -spot_img

Redakce doporučuje