Venku pálí slunce, ale vy máte i přesto obrovskou chuť na pořádné silné espresso? Někdo si ho dá, ani se nad tím nepozastaví. Jiný ho raději oželí z obavy, že by to jeho tělo příliš neocenilo. Takže jak je to? Co se vlastně odehrává pod naší kůží, když do sebe pošleme dávku kofeinu ve chvíli, kdy už tak bojujeme s vysokou teplotou?
Jak funguje naše chlazení
Abychom zvládli letní vedra, spustí náš organismus propracovaný systém pocení, které ochlazuje celé naše tělo. Jakmile si ale dáte silnou kávu, kofein vám zrychlí tep a rozproudí krevní oběh. Tělo dostane signál k ještě vyšší aktivitě a vy se začnete potit o něco více. Není to nic, co by zdravý člověk nezvládl, ale je dobré vědět, že tím ztrácíte nejen cennou vodu, ale také další nesmírně důležité látky.
Nejde jen o obyčejnou vodu
S každou kapkou potu z nás totiž odchází také hořčík, draslík a sodík. Tyto minerály potřebujeme k tomu, aby naše svaly a nervy fungovaly tak, jak mají. Pokud je v létě nedoplňujeme, můžeme se brzy cítit vyčerpaní a bez energie, i když pijeme jednu kávu za druhou.
Čistá voda pro lahodnou chuť
Základem všeho, tedy nejen kávy, ale i našeho zdraví, je dostatečný pitný režim. A čistá voda. Pokud chcete, aby vaše espresso mělo skvělou chuť a nezatěžovali jste své tělo zbytečným chlórem, nezapomínejte pravidelně měnit filtr do kávovaru. Jako je například spolehlivý Filter Logic CFL-950B, se kterým bude každý šálek chutnat mnohem lépe.
Doplňování ztracených látek
Jak tedy vracet tělu to, co vypotíme? Není to o tom, že vypijete litr čisté vody najednou. Mnohem lepší je ji postupně popíjet v průběhu celého dne. Ke každému šálku kávy si vezměte také sklenici neperlivé vody. Vhodné jsou v létě i lehce mineralizované pramenité vody nebo kousek šťavnatého ovoce, jako je meloun či broskev. Právě z nich organismus totiž získá zpět ten ztracený hořčík a draslík.
Čisté domácí spotřebiče
V letních měsících dostává zabrat nejen naše tělo, ale i vybavení v kuchyni. Stojatá voda v nádržce přístroje se v létě rychleji kazí, proto ji raději častěji obměňujte za čerstvou. Do spousty běžných domácích kávovarů pasuje filtr do kávovaru Filter Logic CFL-950B, se kterým máte jistotu, že je kávovar chráněný před usazováním vodního kamene a zároveň pijete skutečně čistou vodu.
Užívejte si léto s rozumem
Léto a káva se rozhodně nevylučují, stačí to s ní jen příliš nepřehánět a věnovat pozornost signálům vlastního těla. To vám dokáže jasně říct, co potřebuje a kolik kávy je tak akorát.
